Ar stresu necīnās

12.11.2017

Problēmas darbā, ģimenē vai kur citur – iemeslu, kāpēc cilvēks var piedzīvot stresu ir gana daudz... Tomēr Baltijas valstīs veiktās aptaujas mērķis bija noskaidrot konkrētus stresa cēloņus šajās valstīs un saprast, kādas metodes tiek izmantotas, lai mazinātu stresa radītos simptomus.

Lai gan 80,2 procenti aptaujāto Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka stress negatīvi ietekmē viņu dzīves kvalitāti, gandrīz katrs ceturtais nedara neko tā mazināšanai. Tāpat liela daļa iedzīvotāju saskaras ar stresa izraisītām miega problēmām. Kā atzīst eksperti, viens no veidiem, kā efektīvi mazināt stresu, ir fizisko aktivitāšu veikšana, sabalansētas diētas ievērošana, kā arī dažādu magniju saturošu produktu lietošana, tam uz organismu iedarbojoties nomierinoši un atslābinoši.

Kā liecina aptauja vairāk nekā katrs trešais Latvijas iedzīvotājs  izjūt stresu vismaz vairākas reizes nedēļā, 14,9 procenti katru dienu, bet 21,3 procenti vairākas reizes nedēļā. Tas ir augstākais rezultāts Baltijā.

Biežākais stresa avots visās Baltijas valstīs ir pārslodze darbā un attiecības ar kolēģiem. Lielu daļu stresa nereti izraisa finansiālā situācija  un attiecības ar ģimeni un bērniem.


Facebook Draugiem Twitter Instagram